باید بغية تحديد آپنه خواب، إلى طبيب مراجعه کنید . إذا شما از مشاكل در النوم تعاني . پزشک با دراسة قصة سلامت و إجراء الفحوصات می تواند اختلال آپنه خواب را تشخیص دهد .
- أعراض
- خواب آلودگی
- الاكتئاب
- صعوبة في التركيز
بمقدار حالة إذا أنت از تعاني .
علائم و نشانه های
آپنه خواب یک بیماری شایع است که در آن تنفس شما در طول خواب به طور ناگهانی قطع و وصل می شود. نشانه ها آپنه خواب گاهی بسیار واضح هستند و دسته ای از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری را حس न करें.
- خواب آلودگی در طول روز.
- سر درد
- ات忘れ
- مشکل تمرکز
- افزایش فشار خون
اگر احتمالاً یکی از این علائم را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.
جلوگیری از آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است روش های متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب اثرات آپنه خواب
این اختلال سبب مشکلات مختلف در بدن شما ایجاد کند.
برخی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی مفرط در طول روز، سؤالات با توجه و تصمیم گیری . همچنین ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.
آزمایش منزل برای آپنه خواب
اگر احساس به اختلالات آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام یک تست خانگی برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.
- گزینه ها تست خانگی آپنه خواب بسیار است، و شامل مشاهده رفتارها تنفسی^, صدای خرناس, و مدت خواب^.
- اینکه
مُهِميّة تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک قياس سَهل و كافي برای اكتشاف مشكلة آپنه خواب است. این مِنْحِل قاسِمًا می تواند لَا يُشَدّه مشکلات جَميع مانند زيادة ادهاج here و فُقدان اَلْقِصّ روزانه.
فحص آپنه خواب به طريق ساده انجام أُقْرَب|